Nr 01/2026
Det som gjør godt
Dette kan du lese mer om:
Foto: Gorm K. Gaare
Ny smertebehandling tenner håp for tusenvis
Hver tredje nordmann sliter med langvarige smerter. Nå er en behandling med oppsiktsvekkende resultater på full fart inn i helsevesenet. Professor Silje Endresen Reme mener det er et paradigmeskifte og lege Laila Five har endelig funnet et verktøy som hjelper pasientene (s. 12-19).
Foto: Shutterstock.com/Kolofon forlag
Den nevroplastiske nøkkelen
Mange opplever at helsevesenet har lite å tilby for uforklarte fysiske plager. Magnhild Harral har lest boka boka Den nevroplastiske nøkkelen, som forsøker å gi mulige forklaringer på slike plager og tips til hvordan man kan bli bedre (s. 20-23).
Foto: Shutterstock.com
Lever man lengre i sollyset?
Sollys er kilde til viktig D-vitamin, men også til dødelige kreftformer. Moderne forskning viser at sollyset har langt flere gunstige virkninger på helse enn man hittil har vært klar over. Pensjonert lege og professor Vinjar Fønnebø skriver om ny forskning på sollys og hva Sunnhetsbladets redaktør skrev for over 100 år siden (s. 28-35).
Foto: Elisabeth Fagerland
Gartner og gastronom: Slik lager du enkel mat med ekte råvarer
En japansk kålomelett du vil lage igjen og igjen. En avhengighetsskapende grønnkålsalat som ser ut som en vakker skogbunn. Karamelliserte rødbeter med fetakrem som smaker som en festrett. Med Sesongkokeboka vil gartner og gastronom Elisabeth Fagerland inspirere til sunn, ren og kortreist matglede. Sunnhetsbladets redaktør er begeistret. Sjekk ut smakebitene i dette nummeret (s. 36-51).
Foto: Orifarm
Små, men kraftfulle
De er så små at de er lette å glemme, men næringsverdien er stor og effekten kan være kraftfull. Les hva klinisk ernæringsfysiolog Åse Andresen skriver om frø for fordøyelsen, næring i frø og om trenden med frøernæring (s. 52-55).
Foto: Privat
Et fristed i en kaotisk verden? Slik skaper du en fredfull hage
Hvordan senke pulsen når det stormer på alle kanter, spør Unni Galtung. Fredfulle hager kan hjelpe oss å finne ro og mening, midt i en stressende hverdag. Ved hjelp av harmoniske former, duse farger og forlokkende dufter, kan det bli et tilfluktssted der kropp og sjel kan finne ro (s. 56-61).
Foto: Privat
Trening med mening – slik finner du din indre motivasjon
Hvorfor er det så vanskelig å holde treningsgnisten levende over tid, selv om vi vet at fysisk aktivitet gjør oss godt? Emma Kristine Skjerstad har snakket med to eksperter og forteller om tre grunnleggende behov som må dekkes for å styrke indre motivasjon (s. 64-71).
Foto: Shutterstock.com
Lyst på togferie?
Når du reiser med tog, begynner ferien og opplevelsene med en gang. Melinda Jørgensen anmelder boka Togferie og deler av egen erfaring med togferie i Europa (s. 72-75).
Foto: Tom Schandy
En truet sjarmør i skogen
Vi koser oss med å observere ekornet. Men visste du at det er truet av jakt som er bare for gøy? (s. 76-81).
I dette nummeret kan du også lese mer om:
- Små nyheter fra forskningen i vår faste spalte
- Smarte tips for hode, kropp og klode
- Grunnbetingelser for varig sunnhet fra Sunnhetsbladet for 100 år siden
Med ønske om en fortsatt god vinter og en solfylt vår til alle lesere!