Enkelt. Men akk, så vanskelig…

Tekst: Sunnhetsbladet
Foto: Shutterstock.com

Sunnhetsbladets 8 naturlige grunnstener for et friskt og langt liv kan virke banalt simplistiske, men at de er enkle, gjør dem ikke mindre viktig. Dessuten ligger hemmeligheten i kombinasjonen av dem, og det er også slik at hvert enkelt punkt favner vidt og nye fasetter oppdages stadig gjennom forskning og ny kunnskap. Det er noe av det vi sørger for å belyse i magasinet.

Kombinasjonen er nøkkelen

Disse grunnstenene, og da altså spesielt kombinasjonen av dem, er reisverket i innholdet vårt. De utgjør også, i all sin enkelhet og på mange vis, vår filosofiske ryggrad. Samtidig er Sunnhetsbladet opptatt av å holde øynene åpne og stadig på vakt for ny, viktig kunnskap som kan hjelpe leserne våre til et friskt, godt og langt liv. Mange av disse prinsippene finner du igjen også i forskningsarbeidet rundt "The blue zones project" – et spennende prosjekt hvor målet var å se etter likhetstrekk blant de folkegruppene i verden som lever lengst.

Luft

Ren luft og frisk luft.
I dugelige mengder.

Fysisk aktivitet

Selvskrevent, men tøft nok
å få til i en hektisk hverdag.

Kosthold

Avansert maskineri krever riktig "bensin" for høyest ytelse og lengst levetid.

Vann

Rett og slett. Rent – og nok av det. Både innvendig og utvortes.

Sollys

Forskning viser stadig nye sider av hvor viktig
det naturlige lyset er for kropp og sinn.

Hvile

Energiens opphav
og grunnstenen til god helse.

Rusfrihet

Vi er best uten.
Såvel psykisk som fysisk.

Relasjoner

Relasjonenes betydning for trivsel og lykke er en viktig bestanddel for en god helse